Tankerne vandrer

Jeg er endelig kommet i gang med motionen. Jeg var til fitness i torsdags for første gang og det var hårdt!!! Efter 16 minutter på løbebåndet og 15 mavebøjninger var jeg helt færdig! Min krop var slet ikke forberedt til så hård fysisk arbejde . I dag, 14 dage siden jeg holdt op med at ryge, var jeg igen i Fitness World og løb 15 minutter, roede i 5 og så lavede jeg 3×10 mavebøjninger på bold. Så der er progress. Jeg kan så ikke se det på min krop, men det kommer jo også . Lige nu er det vigtigst, at jeg tror på at jeg kan gennemføre mine planer om at blive sund og slank med de flotte mavemuskler .

Jeg tror jeg vinder. Jeg er ikke helt sikker, men jeg holder måske for alvor op med at ryge. Jeg havde ikke regnet med, at jeg vil holde uden smøger i nu 9 dage. Jeg har ikke sjusket! Det lover jeg!

jeg kan selvfølgelig mærke at jeg mangler noget i min hverdag – når jeg har spist aftensmad, når jeg drikker kaffe om morgenen, når jeg sidder ved computeren og skriver opgave. Selv når jeg går en tur på gaden, savner jeg smøgerne. Men jeg vil ikke have dem længere. De er som en dårlig forhold – man er træt af dem, men vil ikke slippe dem alligevel. Jeg har i stedet for strikket på min trøje, og de gode nyheder er, at jeg kun mangler 10 omgange, så er jeg færdig med for- og bagsiden. Så giver jeg januar til de to ærmer, og så skal jeg finde en dygtigere strikker, som også har større kendskab i syning end mig, som kan hjælpe mig til at sy den sammen. Indtil da, så vil jeg holde min førnytårsforsæt. 

By the way – jeg er også begyndt med at fylde min sparepingvin med penge . Det skyldes at jeg ikke længere bruger 33 kroner om dagen på cigaretter. Jeg har indtil videre sparet hele 297 kroner, bare på 9 dage! Tænk jeg kunne have købt en kolonihave med alle de penge jeg har røget op i de sidste 10 år!

Nu skal jeg gøre mig klar til min første dag i fitness – jeg glæder mig meget!

Så er jeg begyndt. Jeg holdt op med at ryge i går uden at tænke på det. Jeg købte bare ikke cigaretter i går morges. Jeg røg min sidste cigaret lørdag aften ved halv 11 tiden. Jeg har ikke haft den store lyst til at ryge, men jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre af mine hænder. De plejer at holde mere end 20 cigaretter om dagen. Så de( mine hænder) kedede sig meget . I går aftes efter aftensmad var det lidt slemt, men så tog jeg strikkepindene og mit svenske projekt, så jeg glemte smøgerne hurtigt. Men så i nat var jeg meget urolig. Jeg kunne ikke falde i søvn, jeg svedte som jeg ved ikke hvad. Men nu er jeg frisk(ere) og glæder mig til at ikke ryge. Jeg drak kaffe uden at tænke på smøger, og jeg spiste morgenmad for anden dag i træk!!! Det er meget usædvanligt for mig, så jeg er glad for at jeg kan holde det ud så længe:) 

Jeg har stadig udfordringen foran mig så jeg fortsætter med at holde mig væk fra cigaretterne. Jeg ved jeg kan slå dem!

Jeg gjorde det! Jeg har lige købt abonnement til Fitness World. Jeg skal træne. Jeg skal motionere. Jeg skal forandre mig. Fra i dag begynder min transformering.

Denne idé fik jeg efter jeg var til julefrokost med min klasse fra universitetet. Det var en fantastisk fest med masser af hygge og god stemning. Mad, vin og alkohol, musik, dans og masser af billeder. Jeg lavede 150 billeder. Næste dag, uden tømmermænd i hovedet, kiggede jeg på de billeder, som havde fanget denne hyggelige begivenhed og blev forskrækket. Jeg var blevet til en meget stor dreng! Kinderne var runde, maven var bulet, skjorten i størrelse M var begyndt at sprække i sømmene, knapperne på skjorten var lige ved at springe ud og forvandle sig til den perfekte skydevåben. Det var barsk. Jeg kunne ikke se mig selv i kinderne og maven. Nu var det tid til forandring!

Jeg har prøvet at gå i fitness én gang før – det var i 2007, hvor jeg tilmeldte mig S.A.T.S. Det gik ikke så godt. Jeg var slet ikke motiveret og jeg droppede det. Jeg betalte alligevel i næsten et år godt 4000 kroner. De må have været glade for mig . Men nu er min motivation til motion større og mere “ægte”. Jeg vil forandre min livsstil. Jeg vil også droppe smøgerne. Jeg er træt af at ryge mine penge. Jeg vil ikke dø som 40 årig. Jeg vil ikke lugte af cigaretter. Jeg vil ikke have at cigaretterne styrer mit liv længere. Da jeg var i 1. semester, havde vi retorik og til eksamenen skulle vi skrive et oplæg og en tale, der skulle overbevise publikum, aka eksaminatorerne. Jeg skrev og talte om rygning, hvordan rygning stjæler vores frihed og tid, fordi vi bliver afhængige af smøgerne. Jeg overbeviste publikum så godt, så jeg fik 12 efter det nye skala. Men det var ikke godt nok til at overbevise mig selv, at jeg skal holde op med at ryge. I august 2007 prøvede jeg at holde op med at ryge. Jeg så i SuperBrugsen at der var tilbud på nikotinplastere og nikotintyggegummi, så jeg skyndte mig at købe en hel masse. To uger efter, med mærker fra nikotinplasterne på hele kroppen og en halv snes tyggede nikotintyggegummier var det klokkeklart for mig, at det var ikke nikotinen jeg var afhængig af, men vanen.

En anden vane, jeg skal bekæmpe er min spisevane. Jeg spiser ikke morgenmad, jeg spiser næsten ikke frokost, jeg spiser næsten ikke frugt, jeg sulter hele dagen, og når dagen er omme, æder jeg min aftensmad. Meget, meget usundt. Jeg kender ikke noget til “6 om dagen” eller “flere, men små måltider”. Jeg har næsten glemt forskellen mellem et æble og hvad er en pære. Men til gengæld kender jeg alt til 4 kopper kaffe om morgenen, cigaretter, fedt mad og “gå i seng efter midnat”.

Nu, når jeg har skrevet alt det ned, ved jeg hvorfor min “body mass index” er på 24,9 (det er grænsen til overvægtighed). Jeg tør ikke måle hvor meget fedt jeg har, for min mave er en fedtbeholder. Men så slemt er det alligevel ikke. Jeg er 178 cm og vejer 78 kg. Men normalt vejer jeg 70-72 kg. Så jeg skal tabe mig 6 til 8 kg og samtidig få flotte mavemuskler. Jeg er ikke vægtfikseret men jeg vil gerne være normal igen og se godt ud – lyder meget kvindeligt, men det er faktisk også noget mænd går rund og tænker på.

Jeg har tænkt på de mål jeg skal opfylde i det nye år, som kan give mig en bedre tilværelse, større selvtillid og sundere hverdag. De er som følgende:

1. Holde op med at ryge
   
2. Motionere/ få den flotte mave
   
3. Tabe det unødvendige fedt
   
4. Spise sundt
   
5. Lave en dagbog, hvor jeg skriver om min progress
   
6. Være mere glad!

Jeg føler en indvendig glæde af den julegave jeg gav mig selv. Jeg føler mig motiveret og klar til forandring. Jeg går lige og tørrer støvet af mine kondisko og stiller dem klar til brug.

Ønsk mig pøj-pøj og kom tilbage for at se hvordan jeg omdanner mig fra larve til en  sommerfugl.